5+ Cara Melatih Otak untuk Meningkatkan Kemampuan Berfikir

Ini Dia Cara Melatih Otak Supaya Kemampuan Berfikir Anda Meningkat!

Kaltimweb – Otak merupakan salah satu organ pada tubuh manusia yang mempunyai manfaat yang luar biasa. Menurut para ilmuwan, di dalam otak manusia terdapat ribuan neuron sel yang saling berhubungan satu sama lain. Sel-sel tersebut yang membuat otak kita bisa berfungsi dengan lebih baik. Namun meski begitu, otak tidak perlu kita latih agar semakin cemerlang dalam berpikir.

Terlebih lagi jika anda telah berusia lebih dari 40 tahun, kinerja otak semakin menurun bahkan seseorang bisa menjadi pelupa. Selagi masih muda, coba deh lakukan beberapa hal sederhana berikut ini guba meningkatkan kemampuan anda dalam berpikir. Apa saja itu? Simak ulasan tentang bagaimana cara melatih otak kanan dan kiri agar menjadi cerdas berikut ini.

6 Cara Melatih Otak ini Bisa Meningkatkan Kemampuan Berfikir Anda

1. Bermain Teka Teki Silang

Cara melatih otak yang pertama adalah Mengisi TTS atau Teka Teki Silang dapat mengasah otak, sekaligus mampu mengurangi masalah kepikunan. Hal ini dibuktikan dari sebuah riset yang dilakukan oleh profesor dari Universitas Exeter, Inggris, Keith Wesnes yang membuktikan bahwa orang yang rutin mengisi TTS memiliki kemampuan otak layaknya 10 tahun lebih udah dibandingkan usia sebenarnya. Tak hanya itu saja, melakukan aktivitas yang satu ini juga bisa meningkatkan konsentrasi, kecerdasan, dan juga keterampilan dalam berpikir. Yuk main TTS mulai sekarang, harganya juga terjangkau di pasaran hanya sekitar 2000 rupiah saja.

2. Olahraga

Siapa bilang olahraga hanya bermanfaat meningkatkan kebugaran fisik saja. Nyatanya, olahraga juga bisa meningkatkan kemampuan otak kita lho. Hal tersebut telah dibuktikan oleh seorang dokter bernama Sophia B Hage, SpKO dari Sport Medicine Recident University of Indonesia. Ia mengungkapkan bahwa olahraga dapat meningkatkan daya ingat, mengatasi depresi, dan mengurangi stres. Tak perlu olahraga berat, lakukan olahraga ringan saja seperti jogging atau berlari kecil.

3. Bermeditasi

Cara tradisional yang satu ini sudah sejak lama dipercaya mampu meningkatkan kinerja otak. Ketenangan yang didapatkan saat kita melakukan meditasi dipercaya mampu mengusir stress dan kecemasan, sehingga bksa mengurangi beban otak dan anda dapat beraktivitas dengan lebih optimal. Selain itu meditasi juga mampu meningkatkan fokus dan konsentrasi pada otak manusia. Keren bukan?

4. Sarapan

Ayo, siapa diantara kalian yang tidak pernah sarapan pagi? Apalagi jika harus buru-buru berangkat sekolah atau kerja. Sayang sekali jika sarapan tidak anda lakukan. Pasalnya, sarapan sangat penting dilakukan guna memaksimalkan kemampuan otak manusia. Untuk menu sarapan, disarankan adalah olahan yang mengandung zat gizi karbohidrat, protein, dan juga lemak. Jadi, sempatkan sarapan ya walaupun tidak banyak.

5. Mempelajari Sesuatu yang Baru

Otak jika terus dipakai dan dilatih maka semakin baik kinerjanya. Salah satu yang bisa dilakukan dengan mempelajari ilmu baru, misal belajar bahas yang baru. Dengan melakukan hal tersebut membuat anda berada pada jalan berpikir yang berbeda. Tidak ada salahnya mempelajari ilmu baru dalam kehidupan, toh nantinya juga bermanfaat kan bagi yang mempelajarinya?

6. Membaca Buku

Sangat disayangkan, cara meningkatkan kemampuan otak hingga 100 seperti ini kini sudah jarang sekali dilakukan. Padahal dengan membaca buku membuka sejuta ilmu bisa anda dapatkan. Semakin banyak buku yang anda baca, maka semakin banyak pula pengetahuan yang anda dapatkan. Secara otomatis, tingkat kecerdasan akan semakin tinggi seiring berjalannya waktu. Yuk lakukan dari sekarang, jika belum sanggup membeli anda bisa pinjam buku teman terlebih dahulu ya.

Ingin kinerja otak semakin maksimal? Yuk lakukan keenam cara melatih otak kanan dan kiri agar seimbang diatas dalam kehidupan sehari-hari. Percayalah, kemampuan berpikir anda menjadi jauh lebih baik lagi.

Jangan lupa di share ya!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *